“学习表演，学会相信”，重庆姑娘把纽约一流表演课搬回国，打造成带治愈效果的网红课

嘉宾 周阿奋
2019年7月17日 星期三

周阿奋表演教室创始人

“表演是进入一个平行世界，
体验一种平行人生，
表演是一种令众生都兴奋的修行法门。”
- 龙泉汐

“表演，
是发现千千万万个自己，
与自己相识，与世界和解。”
-思秋

“我在表演里解放自己，
真实的感受自己身体的每一处体验和变化，
我不再麻木，
生命于我，充满生机。”
-迪文

“表演理清我心底缠绕的情绪，
让我拥有了臣服当下万千情境的智慧，
坦然有劲，有气有力。
我，此刻的我
就是我。”
-兮仔

“表演于我，是死亡
亦是重生。”
-珮绮

这些是周阿奋表演教室的学生们对表演的认知和感想。

从西南政法大学到陆川导演助理，从北漂到纽约顶级表演工作室学习，从素人到表演老师，周阿奋说她的人生充满了“可能性”。

学习表演，就是学会相信。“学会相信自己的感受，相信身体的反应，相信关系，建立信任”，阿奋说：“表演不仅仅属于演员，她属于每一个人”，因为你能通过表演探索自己，发现自己。

所以她把纽约一流的表演体系，乌塔哈根表演体系带回了国，带到她的家乡重庆。

没有什么商业技能和经验的阿奋把表演教室经营得风生水起，从第一堂公开课开始就一直爆满。这也许就是所谓的执行力吧，你能从她的声音中、语调中感受到满满的自信、激情和坚信。

“你一直在赶路，但是不是对的路，方向对了吗？
那么多拐角，那么多选择，那么多变化，
你是走在你真正想走的那条路上吗？

最好的方式就是停下来。
一个人走的很快，是看不到周围的风景的，
你不停地往终点走，终点就是死亡啊。

人生是要停下来看下风景的，
这个风景也包括此刻的自己。”
-周阿奋

立即听阿奋聊表演，聊她的素人生意经。

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播客中提到的知识点

• 乌塔哈根 Uta Hagen（英语网页）
• HB Studio (Herbert Berghof Studio)（英语网页）
• Sanford Meisner 美国演员，Meisner technique 表演技巧（英语网页）
• Stanislavski's system 斯坦尼表演体系（英语网页）
• 即兴戏剧

播客概要

1. 主播：怎么踏入了表演这行呢？
   阿奋：艺名周阿奋，重庆人，85 后，08 年去北京做奥运会志愿者。一封英文自荐信成了陆川导演的助理。北漂 6 年后，去了纽约学习乌塔哈根表演体系。
2. 阿奋：在美国，真正好的表演老师都在工作室里。
3. 阿奋：学完后，被逼着回了重庆。因为当代的表演训练太新了，没有公司或机构能接受。
4. 阿奋：纽约一个表演班才 12 - 20 个人，国内的表演班人数太多。16 年时，重庆大部分表演机构都是为了艺考。周阿奋表演教室是一个只做大孩子表演的地方。
5. 阿奋：北京工作时，不忙还可以去中戏上课，上了半年左右。但不太接受那时的表演观念。跟想象中的不一样。于是就想去尝试别的地方，别的方式。
6. 主播：开表演教室的想法是回重庆后萌生的吗？
   阿奋：对，主要因为父母在重庆，在外漂泊了那么久，想回家乡了。回来了想到开一个成人表演教室，小孩子是不需要学表演的。因为表演的本质就是相信，小孩子什么都信，大人才会对什么都不相信，所以大人才要重新学会相信。建立信任感是这两年做表演教室的深刻体会。
7. 主播：国内好像人与人之间的确很缺乏信任感。
   阿奋：对，一是传统，二是现在社会的浮躁。纽约回到北京时，在地铁站做了个实验，对路过的每一个人去微笑，收到的回馈特别少。很多人都是很奇怪的眼神。但在纽约这样一个冰冷的城市，大家都还会互相微笑，所以环境很重要。
8. 主播：从想法到第一节课开课，经历了多久？
   阿奋：就两三天时间，写了两篇公号，第一场体验课就来了 70 多个人。
9. 主播：你周围有人反对你开表演教室的想法吗？
   阿奋：这个世界就是这样子，当你要去做一些事情的时候，总会有不同的声音。证明这些声音的对错，就是你要做的事情。你做到了，这些声音就消失了，甚至反过来帮助你。从来没有去反驳任何人，只是全心全意地去做我认为有可能的事情。我的人生充满了“有可能”这三个字。
10. 主播：经营到现在最大的挑战是什么？
    阿奋：不断地去挑战对于表演的观念：不是学表演就是要当演员。第二个挑战是没有人在中国推广乌塔哈根表演体系。
11. 主播：开乌塔哈根表演教室需要一个资质吗？
    阿奋：不是，全世界各地很多人学完后，回到他们自己的地方去传授推广乌塔哈根的东西。因为艺术观、表演观都在发生变化，你就在你的时代创造属于这个时代，属于你自己的东西。
12. 主播：你的经历中并没有商业方面的背景或经历，是如何快速学习积累起来的？
    阿奋：没有做过任何推广，也不会做。只是写写公众号和学生的口耳相传，因为我就是一个做专业的人，上课的人。
13. 主播：现在的表演课程是怎样一个系统？
    阿奋：乌塔是有一个体系的。我把她分成 4 个等级，每个等级三个月，每周一次课。一年开两次班，上完需要两年。
14. 主播：乌塔哈根表演的核心是什么？
    阿奋：所有的角色都来源于你自己，因为人有无数个自我。
15. 主播：如何把乌塔哈根的课程本地化？全靠你一个人做的吗？
    阿奋：没有去本地化，没有去迎合这个社会认为表演是怎样的。没有那么困难。完全是分享自己受到的表演艺术的洗礼。并没有什么东西方的文化差异，人都是一样的，人性是相通的。
16. 主播：没有根据国人的性格去修改课程吗？
    阿奋：完全没有，而且也完全没有任何障碍。课上陌生人眼神对视几十分钟，全场的人都在流眼泪，甚至身体开始发抖，只有他们自己知道自己经历了什么。他们在这里获得了能量，理解了人是什么，生命是什么，关系是什么。
17. 主播：好神奇，好像走进了这个教室，就跨进了另外一个世界。
    阿奋：对，我做了一个很长很长的黑暗走廊，铺满鹅卵石，深不见底，远处有一束光，尽头是一个冥想室。在冥想室中把你的社会身份，把你的关系，把你的一切放下，倾倒干净后赤脚走进表演教室。
18. 主播：表演对学生的真实生活有什么帮助？
    阿奋：很多啊，很多人真的开始活在当下了，开始有感受了，有触觉了，亲密关系发生了巨大变化，抑郁症也好了。为什么我的招生没有那么困难，那么多人来，就是因为他们的生活发生了太多变化，他们才分享给他们的好朋友，希望他们的朋友也来经历这样的洗礼。
19. 主播：你现在希望快速获得什么经营上的技能或知识？
    阿奋：宣传推广，把表演体系传播得更广。
20. 阿奋：重庆三中的一位很厉害，但惧怕公开课的语文老师上了三个月的表演课后就得了重庆公共课第一名，还被选去和黄渤一起演戏。还有个女生抑郁症很多年都好不了，通过表演课理解表演，用表演理解生活，理解自己，理解关系，整个人发生巨大变化，也没有抑郁了，现在是一名空乘老师。还有一名高管，学完开始拍电影，当男一号了。
21. 主播：有希望把课程推到其他城市吗？
    阿奋：很想，成都、北京、上海都想去，去开公开课，做沙龙。也很想把我的老师请到中国来，让更多人了解国外的表演课是怎样的。我的教授 83 岁了，眼睛如此通透，像小孩子的眼睛一样，那才是我的偶像。
22. 主播：人生的意义大多是在于你能给这个世界带去什么，给别人带去什么，而不是获得什么。
    阿奋：对，就是创造的价值。寻找人生意义时，一定要具象化。
23. 主播：很多人学完后，真的去当演员吗？
    阿奋：美国很多 Part time professional actor ，第二职业当演员，生活就有很多层次，完全天差地别。
24. 主播：听众听完就记住一点的话，你希望他们记住哪一点？
    阿奋：永远不要忘记探索自我。你所有的关系，所有遇到的事情，所有做的选择都源于你自己。如果你把你自己搞清楚了，你的世界就清楚了。
25. 主播：你如何保持持续学习？
    阿奋：快速掏空，快速补给。书非用不能读也。读到的东西，只有渗透在你行为上了，你才知道你有了她，否则你是不知道你有她的。

重磅资源

• 微信公众号：周阿奋的表演教室
• 表演教室微信号：zhouafen3
• 表演教室学生对表演的感想：纽约为什么那么多人上表演课，或许他们能给你答案
• 阿奋推荐网站：豆瓣

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